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來源：搜狐

今年3月份，北京市CDC健康教育所在北京市16個區(qū)（縣）抽取38個街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)，對3297位20-79歲常住居民及其家庭展開健康測量工具擁有及使用情況抽樣調查。

近日公布的結果顯示，北京市居民家庭的限量鹽勺、控油壺、腰圍尺、體重計、血壓計、血糖儀擁有率較高，幾乎超過半數，但正確使用率卻不高，亟須科學指導。

太原市民對各種健康器械的使用情況又如何？記者近日對此展開采訪，并就一些常用家庭健康器械的使用，咨詢多名專業(yè)醫(yī)師。

新聞背景

【太原市民】遵醫(yī)囑的人不多

據了解，在太原市也有不少家庭至少擁有一個健康儀器。記者隨機采訪了幾名市民，只有一名市民在家使用健康儀器時是按照醫(yī)囑來實施的。

市民王女士今年84歲，患糖尿病已經有20多年了，“1997年的時候，因為要使用胰島素，所以孩子給我買了個血糖儀，老伴在家給我做血糖測試，挺方便的?！?/p>

那血糖儀怎么使用才正確？王女士說，在買血糖儀的時候，醫(yī)生就已經告訴她的孩子怎么正確使用，“感覺口服藥需要換的時候，老伴就會在早上空腹時做一次檢測，然后飯后兩個小時再測一次，以此結果去醫(yī)院找醫(yī)生，然后醫(yī)生再重新確定藥的劑量。”

“我一般難受的時候，才會拿血壓計測量一下自己的血壓。”市民李先生說，由于自己年紀大了，時常因為勞累或情緒引起身體不適，所以家中常備兩個血壓計，“一個是電子的，一個是水銀的?！?a href="http://www.qisir.cn/z/4605/" target="_blank">電子血壓計很方便，戴在手腕上就能測，但結果經常偏高，有時為了保險起見，還要用水銀的再測一次，“畢竟水銀的還是保險點?！?/p>

在采訪中，多數市民都表示家里確實有血壓計、血糖儀和體重計，但使用起來就比較隨便了，楊女士說，家里的父親就準備著一個血壓計，“也是難受了才會使用，也沒有聽說要定期做檢查?！?/p>

使用辦法

1　【頸椎治療儀】

使用不當或加重疾病

說到家用健康儀器，不得不提的是頸椎治療儀。有專家認為，這一儀器屬于校正器具，并不適合日常保健使用?！坝行┗颊呤褂煤?，第二天脖子就不能動了?！?/p>

另外，使用這一儀器應該符合其適應癥，比如說椎管狹窄的患者是不能使用的，因為椎管狹窄患者的椎管本身就很狹窄，如果再使用頸椎治療儀，會出現(xiàn)后伸的狀態(tài)，這樣椎管的空間就變得更狹小了，加重病情。

再者，不少患者認為，治療儀器使用時間越長越好，事實上，頸椎治療儀的使用時間是有嚴格要求的，一般不能超過20分鐘。使用的時間過長，容易導致頸椎變形、穩(wěn)定性更差。而且頸椎治療儀有一定的輻射，可能對人體造成輻射性損傷。

專家提醒說，預防頸椎病最好的方法，就是注意自己的日常姿勢，如別經常低頭、過段時間活動活動頸椎等。

2　【血壓計】

測量結果不一致屬正常

很多家庭都購置了血壓計，除了水銀血壓計之外，電子血壓計因操作簡單，受到了市民的青睞。

6月21日，記者來到山醫(yī)大一院。預防保健科的王翠玲主任說，目前的慢性病中高血壓和糖尿病的發(fā)病率比較高，也包括腫瘤，但腫瘤作為一種特殊的病，在家中并沒有檢測的手段和措施，只有高血壓和糖尿病病人可以在家中進行日常檢測。

常用的血壓計有電子的和臺式（水銀）的兩種，但都是以水銀血壓計為基礎設計的?！芭_式血壓計操作起來比較復雜，但準確性高，效果相對要好一些，誤差小，現(xiàn)在醫(yī)院使用的多是水銀血壓計?！毕啾容^而言，電子血壓計應用比較方便，準確性就稍微差一些?！叭绾我?guī)范的、正確的進行測試，直接影響到治療效果。對于高血壓患者而言，血壓計對其的測量會起到良好的指導作用?！蓖踔魅握f，在使用水銀血壓計時，不少人都存在這樣的誤區(qū)：“將袖帶綁好后，直接將聽診器塞進袖帶內，這樣的做法是不對的，測量的數據會有偏差。應該將袖帶綁在上臂肘關節(jié)向上兩公分的位置，松緊要適度，然后將聽診器貼膜貼到脈搏跳動的地方，不要施加外力。”

有些患者自測的血壓高了或低了，都會變得緊張起來，事實上，在一天中，健康人的血壓值是在變化的，即使是水銀血壓計連續(xù)兩次進行測試，數值都會有偏差。王主任表示，“每天晨起睜開眼，沒有做其他活動，在這樣靜息的狀態(tài)下測試出來的血壓是比較真實的。如果是做了運動，那就休息一段時間再進行測量?！睕]有高血壓病史的人，如果在家中測量的血壓較高時，可以隔5到10分鐘后再進行一次測量，進行對比。“但是不能太頻繁，反復測量會導致血管的敏感度改變，這樣測出來的數值也會有偏差?！?/p>

哪些人需要進行自我檢測？王主任說，無高血壓病史的人，如果家中的父輩或者兄弟姐妹有高血壓，那么年齡到了45歲左右，就應該做測量了?！坝羞z傳因素的人，就有可能發(fā)生高血壓。檢測后如果發(fā)現(xiàn)血壓增高，5-10分鐘后再測試一次，連續(xù)測幾天，如果情況還是有異常，就應該及時就醫(yī)了?！?/p>

據了解，對老年人來說，服用降壓藥后把血壓控制在140/90mmHg以下即可，如果早上測量時是145/90mmHg,晚上睡覺時到了120/70mmHg,這是正常的。如果測量結果上升到了160/90mmHg就需要到醫(yī)院調整藥物了。

無論使用哪種血壓計，使用前應該休息10-15分鐘，另外，躺著測量和坐著測量血壓時，血壓值也是不同的。因此，測量血壓時最好選擇同一姿勢?！爸劣跍y量次數，目前治療血壓的藥物都是長效藥，患者每周測量一次即可?！?/p>

3　【血糖儀】

測試結果可作參考

小小的血糖儀包含了采血、檢測、分析等系統(tǒng)，深受廣大患者和醫(yī)護人員的喜歡，山西省中醫(yī)學院研究院內分泌科特許病房的醫(yī)生呂蕾說，血糖儀是每個糖尿病人都應該擁有的健康儀器?！耙话愦_診糖尿病是檢測靜脈血，但患者在家自檢毛細血管血即可，靜脈血檢測與血糖儀的測試允許有誤差，范圍為10%到15%。血糖儀的結果只能起參考作用，了解平時的血糖狀況，并不能做診斷依據。”

不同品牌的血糖儀測量結果也是不一樣的。一般來說，同一型號的血糖儀，也允許有10%的誤差，而不同型號的血糖儀，允許有20%的誤差，這是因為不同型號的血糖儀有不同的特性，檢測的準確性和抗干擾力也各不相同。

在血糖監(jiān)測時最需要注意什么？呂醫(yī)生告訴記者，應該注意試紙和采血樣本?！耙煌霸嚰埓蜷_后，應該在半年之內用完，不能過了保質期。不過有好些的試紙是單獨包裝的，就不存在這個問題?！倍以嚰堃谘莾x規(guī)定的溫度內使用，如果外接溫度突然升高或降低，都可能造成血糖值偏高或偏低。

采血前，最好用溫水洗手，既可以消毒，也能起到血液循環(huán)的作用。用采血針扎破皮膚后，讓出血面朝下，形成血滴，最好不要用力擠血，以免影響測量結果，且不建議取第一滴血進行檢測，因為第一滴血比較舊。

那么，應該選擇什么時間進行測試呢？呂醫(yī)生說，很多因素都能引起血糖的波動，比如勞累，感冒?！耙话阌^察血糖應該在飯前半小時，飯后兩個小時進行檢測。”如果血糖不穩(wěn)定、糖尿病患者需要調藥時，每周檢測幾次血糖狀況，根據情況具體調整。如果血糖比較平穩(wěn)，一個月檢測幾次就行了。

非糖尿病患者如果發(fā)現(xiàn)血糖異常，不要驚慌，先自我查找原因，因為很多因素都會引起血糖的波動，看是吃的不合適，還是藥量不對等等。

4　【真空拔罐】

比火罐方便，但效果差

藥店、路邊攤都有“真空拔罐器”在銷售，而且操作非常簡單，那效果怎么樣？山西省中醫(yī)研究所針灸科副主任醫(yī)師郭霞說，“雖然方便，但效果不如火罐。”

據了解，拔罐所用的罐體分為4種，除了塑料的、玻璃的、陶制的、還有一種竹罐體的。在北方，常見的罐是玻璃的火罐和塑料的真空罐?！叭粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖遣ＡЧ?，真空罐是后來才出現(xiàn)的，而竹罐在南方比較常見，將罐兒煮在中藥鍋里面或者是熱水里面，達到一定溫度后撈出來，直接將竹罐吸附身體上，這種罐有藥的作用。”郭主任告訴記者，火罐相比較真空罐來說，效果要好得多，正如其名一樣，“火罐是用火的溫度溫熏肌膚的，有溫靜散寒，祛風通絡的作用。真空罐只是使用方便，沒有火，比較安全?！薄安ＡЧ迌菏怯没鸬模没鸬姆椒ㄒ膊灰粯?。我們常用的叫做閃火，就是用一根棒纏著沾有酒精的棉花，放進罐里再拿出來。老百姓則常用投火的方式，將張紙點著了，扔進罐里，這樣就有可能燙到皮膚。”郭主任介紹說。

那拔罐有什么注意事項嗎？郭主任說，拔罐的部位需要注意，應該避開身上破潰的地方，“孕婦的腰腹部、背部，不能拔罐，否則容易引起流產，還有心臟病人應該避開心臟周圍。全身大血管部位也應該慎拔罐，有可能會引起顱內供血不足等問題。”

就拔罐時間而言，每個人的體質不同，皮膚狀況也不一樣，有的人可能拔罐一個小時也沒事，有的人幾